Ijjing Cook; resipi witch soup | kenyang meningkat, kalori turun, detox / kuantiti besar seminggu

Hai~ Hari ini saya akan kongsi resipi witch soup yang saya selalu masak~,~ Saya rebus kira-kira sebulan sekali bila ada masa untuk 2~3 hari masuk refrigerator untuk 3~4 hari masuk freezer jadi jumlahnya saya makan kira-kira seminggu haha Selepas itu saya agak jemu dan tak teringat pun, tapi selepas kira-kira sebulan saya teringat lagi lalu masak semula, rasanya berulang begini lol haha Rasa yang diam-diam ketagih,,~? Sepanjang minggu saya memakannya, urusan toilet lancar dan pagi pun tiada bengkak, jadi ini resipi yang sangat memuaskan

Mula-mula, sediakan bahan! Saya masak berbeza mengikut keadaan refrigerator ketika itu, jadi saya akan bahagikan kepada wajib dan pilihan

Wajib: beef, tomato, cabbage, potato, onion Pilihan: broccoli, bell pepper, celery, pumpkin, carrot, mushroom

Pada pendapat saya, inti witch soup ialah "detox action" Untuk itu, bahan wajib yang saya tulis mesti dimasukkan, dan dari pilihan, tambah bahan yang anda mahu atau masukkan bahan lain ikut selera!

Bahan isi kali ini ialah setengah onion, 2 tomatoes, setengah broccoli, 3 shiitake 1 potato, 1/3 carrot, 2 paprika 1/3 cabbage, beef (sirloin) 300g begini saya susun!

Untuk bahan yang menambah rasa, 2 tbsp half ketchup, 1 tbsp minced garlic, curry powder 10g 2 bay leaves, 2 Thai chilies, chicken stock 10g, butter 30g begini saya susun! Untuk witch soup, penyediaan bahan ialah separuh permulaan Mari potong dengan tekun dan pergi buat separuh lagi haha

Mula-mula cairkan butter dalam pan kemudian masukkan beef yang dipotong cube dan tumis

Apabila beef sudah agak masak, urutannya bermula daripada yang keras! Masukkan potato dan carrot dahulu Kerana ini mengambil masa lebih lama daripada vegetables lain, saya masukkan sekarang supaya masak bersama meat

Saya masukkan bahan satu per satu kerana mengambil gambar, tetapi tak perlu, masukkan saja semuanya,,~ Bila mahu tumis satu per satu, modern society sibuk sungguh Kita pergi one-shot-one-kill haha

Baik, selepas semua bahan masuk, perhatikan di sini! Jika masukkan whole tomatoes, rasa tomato menjadi lebih kuat, ramai orang masukkan satu can, tetapi saya tidak beli khas saya cuma masukkan 2 tbsp ketchup yang ada di rumah Sedikit ketchup pun menjadikannya lebih sedap daripada tidak letak! Jika boleh, buat dengan half ketchup 😎

Hanya masukkan vegetables dan rebus, tetapi vegetable broth banyak sekali!! Itu semua tentu komponen baik yang melakukan detox action dalam badan kita, kan??

Selepas semua bahan masuk dan vegetable juice mula keluar sedikit, saya masukkan 200ml water Sekarang ia betul-betul sedang menjadi soup haha

Sambil mendidih berbuih, masukkan 1 tbsp minced garlic, chicken stock 10g, dan kacau rata Saya tidak akan tambah perasa lain, jadi saya hanya masukkan 1 cube chicken stock Maka rasanya tidak terlalu masin atau tawar, tetapi tepat~~ sesuai lol

Apabila chicken stock sudah tersebar rata, masukkan curry powder 10g, bay leaves dan Thai chilies Sebab masukkan Thai chilies ialah...! Tiada sebab tertentu.. lol saya cuma suka spicy, jadi saya cuba masukkan supaya ada sedikit rasa pedas~.~

Tetapi selepas siap dan cuba makan, rasa pedasnya hampir tidak terasa, sedih. Lain kali saya akan masukkan 5

Sekarang dalam keadaan ini saya akan rebus lamaaa Saya akan rebus 20 minutes dengan low heat Pada level 2 daripada 9 di Hanssem induction! Untuk gas flame, cukup low heat sampai mendidih perlahan!

Saya set induction timer dan sibuk buat benda lain haha Apabila tinggal kira-kira 13 minutes, saya buka penutup dan broth banyak keluar, kan! Selepas direbus lama~~~ dan disejukkan, saya bahagikan kepada portions dan letak dalam refrigerator dan freezer tersusun rapi :) Apabila memasak makanan dalam kuantiti besar dan membahagikannya, semua orang tahu rasa puas diam-diam itu!!

- Sekarang tasting Time - Rasanya secara mudah ialah tomato vegetable soup! Jika tambah curry powder lagi, rasa yang lebih familiar akan keluar, jadi cuba laraskan dengan sesuai~ 📍 Jika saya beritahu dua honey Tip 📍 ❣️1. Makan begitu saja pun sedap, tetapi dari day 2~3 makan begitu saja terasa agak jemu, sedih,sedih Masa itu, letakkan mozzarella cheese dan panaskan bersama! Visual apa ini😭 Betul-betul oven spaghetti? rasa gratin~~ ❣️2. Bukan mahu makan semua sekali gus, jadi kali seterusnya tentu perlu panaskan untuk makan~ Sebab itu saya tidak rebus lebih lama, hanya rebus tepat 20 minutes, sejukkan dan bahagi portions! Maka nanti soup tidak hancur, dan sedikit texture masih hidup. Sangat disyorkan~!

Apabila masak makanan sedap dan makan dalam bowl comel, mood jadi dua kali lebih baik haha Saya tabur paprika powder dan parsley sedikit, dan rasanya seperti makan vegetable gratin ✔️Apabila badan lebih bengkak dan berat daripada biasa ✔️Apabila mahu diet secara sihat ✔️Apabila banyak leftover vegetables di rumah dan susah hendak habiskan Kebanyakannya bahan yang ada di rumah, jadi saya sangat cadangkan cuba buat sekali~ . . .

#ResipiWitchSoup #WitchSoupKuantitiBesar #SupDetox #MenuDetox #ResipiDiet #KosongkanPetiSejuk #TipKosongkanPetiSejuk #MenuDietMudah #ResipiWitchSoupPemula

Jika anda merancang untuk ke kawasan ini, simpan ulasan ini, bandingkan tempat berdekatan di REVIEW IN KOREA, dan semak semula waktu operasi, tempahan serta parkir sebelum pergi.